Mestringskurs for pårørende. Dette kurset er fulltegnet.

Er du pårørende over 16 år og har en forholdsvis nær relasjon til en eller flere som er somatisk syke, har psykisk lidelse og/eller utfordringer knyttet til rus/avhengighet. På dette kurset vil du få mulighet til å treffe andre pårørende og bli bevisst på betydningen og viktigheten av selvivaretagelse gjennom: • Kunnskap om pårørenderollen og grunnleggende behov • Normalisering av tanker og følelser og bedre forståelse av reaksjoner • Teknikker for avspenning og mestring av hverdagen • Få viktig kunnskap om hensiktsmessige og uhensiktsmessige tilnærminger til rollen som pårørende. • Bli bevisst egne reaksjoner og følelser i rollen som pårørende. Kurset går over 4 samlinger à 2,5 time. Oppstart er tirsdag 14. april kl. 12.30-15.00. Neste samlinger er 28.april, 5.mai og 12. mai. Deltakerne må beherske norsk tilstrekkelig til å følge et undervisningsbasert kurs.