Mestringskurs for pårørende

Er du pårørende over 16 år og har en forholdsvis nær relasjon til en eller flere som er somatisk syke, har psykisk lidelse og/eller utfordringer knyttet til rus/avhengighet. På dette kurset vil du få mulighet til å treffe andre pårørende og bli bevisst på betydningen og viktigheten av selvivaretagelse gjennom: • Kunnskap om pårørenderollen og grunnleggende behov • Normalisering av tanker og følelser og bedre forståelse av reaksjoner • Teknikker for avspenning og mestring av hverdagen • Få viktig kunnskap om hensiktsmessige og uhensiktsmessige tilnærminger til rollen som pårørende. • Bli bevisst egne reaksjoner og følelser i rollen som pårørende. Kurset går over 4 samlinger à 2,5 time. Oppstart er tirsdag 3.februar kl. 12.30-15.00 Deltakerne må beherske norsk tilstrekkelig til å følge et undervisningsbasert kurs.