Bra mat for bedre helse

Frisklivssentralen tilbyr kurset Bra mat - for bedre helse. På kurset vil du lære om hvilke grep du kan gjøre for å få et sunnere kosthold. Vi underviser om blant annet sunnere matvarevalg, måltidsrytme, porsjonsstørrelser, frukt og grønt og varedeklarasjon. Det vil også være noen praktiske oppgaver. Vi følger Helsedirektoratets kostråd. Kurset passer for deg som vil endre kostholdsvaner, lære mer om sunn mat eller håndtere utfordringer med vekt og uregelmessige måltider. Kursavgift: 300,- faktureres ved oppstart.